Assalamualaikum.
Hari ini saya nak berkongsi sedikit pandangan dan pengalaman saya menyusu badan di bulan Ramadhan. Saya bukan pakar laktasi yang nak bagi tips, cuma sekadar perkongsian sahaja. Lain orang mungkin lain caranya.
Sejujurnya, memang saya takut nak menghadapi Ramadhan kali ini. "Mampukah aku berpuasa?", "Nanti susu tak banyak", "Takpelah. Tak payah puasalah. Nanti ganti dan bayar fidyah je". Itu antara dialog yang selalu bermain di hati saya. Almaklumlah, sejak dari puasa tahun lepas sampai Imran lahir, berpantang, kembali bekerja, saya tak pernah puasa lagi. Jadi, saya tak tahu apa yang akan terjadi Ramadhan kali ini. Huhu.
Hari pertama puasa, saya memang letih yang teramat. Berpusing-pusing kepala. Ditambah pula puasa pertama jatuh hari Rabu, yakni waktu hari bekerja. Memang lembik. Susu memang tak payah cakaplah. Memang sedikit kalau nak dibandingkan dengan hari-hari yang sebelumnya. Tapi, saya tetap gagahkan juga berpuasa, pam susu dan menyusukan Imran seperti biasa.
Hari kedua, keadaan semakin baik. Susu walaupun kurang sedikit tapi masih cukup untuk bekal Imran ke sekolah. Imran pun sudah mula makan, jadi saya beri Imran makan siap-siap sebelum pergi ke sekolah. =) Hari-hari seterusnya sehingga ke hari post ini ditulis, keadaan masih baik.
Pada pendapat saya, untuk menjayakan niat penyusuan badan ini, ibu-ibu perlu ada minda yang positif. Think positively that you can breastfeed your baby. Tipulah kalau saya sentiasa positif memanjang kan? Ada juga masa-masa yang kadang-kadang, bila pam pun susu tak keluar. Dah dekat 30 min, susu tak sampai 1 oz pun. Ya, memang stress tapi kita kena atasinya. Pesanan untuk diri sendiri juga. Huhu.
Selain itu, ibu-ibu boleh atau perlu:
1. Fahami konsep demand & supply. Lagi banyak demand, lagi banyak supply. Lagi kerap kita pam atau susukan bayi kita, lagi banyak susu, insya Allah. Memang kadang-kadang kita akan rasa susu sedikit, tapi yakin dengan Allah yang rezeki anak itu pasti ada.
2. Minum air dengan banyak selepas berbuka dan ketika bersahur. Mungkin kita tak boleh nak minum banyak-banyak sekaligus. Tapi kita boleh minum sedikit-sedikit. Lepas berbuka, lepas solat, sebelum nak tidur, minum ketika anak bangun menyusu. Yang penting, memang kena banyak minum air.
3. Minum susu, minum horlicks, minum air barli. Ini bergantung dan mengikut kesesuaian masing-masing. Ada yang tak boleh minum susu, mungkin boleh cuba minum benda lain.
4. Makan nasi atau apa-apa yang boleh bekalkan tenaga. Mungkin ada yang tak boleh berbuka terus-terus nak makan nasi kan? Kurma juga boleh memberikan tenaga dan ia mampu untuk membebaskan tenaga perlahan-lahan. Sebab itu, kita digalakkan untuk berbuka dengan kurma. =)
5. Teruskan makan makanan yang berkhasiat dan mampu menambah susu. Ada setengah orang makan sawi, lobak putih, habatussauda dan lain-lain. Teruskan dan pastikan diet kita seimbang. Haru juga kalau hari-hari menu sawi je kan? Hihi.
6. Dapatkan sokongan daripada ahli keluarga ataupun teman terdekat. Terutamanya suami. Peranan suami sangat besar dalam menajayakan misi ini. Huhu. Makanlah apapun, tapi kalau suami pun acuh tak acuh, susah juga. Ada satu ketika, saya rasa down, rasa susu tak cukup dan memang rasa nak belikan susu kambing Karihome untuk Imran. Tapi, suami saya tak benarkan. Katanya nak hadiahkan saya rantai kalau saya berjaya susukan Imran sekurang-kurangnya sampai umur 1 tahun. Pandailah dia main dengan psikologi saya. Jangan nanti dia belikan saya rantai basikal sudah. Hehe.
Dan yang penting, ibu-ibu kena berdoa dan yakin bahawa Allah akan bantu kita. Doa ibu itu kan mustajab? Insya Allah makbul. Keep faith. Macam yang saya cakap awal-awal tadi. Kita kena selalu positif. Jangan stress. Hihi.
Ini sekadar perkongsian berdasarkan pengalaman saya sahaja melalui pembacaan saya. lain orang, lain cara, lain pengalaman. Sharing is caring, kan? Happy breastfeeding and Ramadhan kareem!
Sekian, Wassalam.
 | ||||||
| Sumber dari wikipedia. |
